القلق النفسي

موضوع: القلق النفسي 22/9/2011, 23:36

القلق النفسي

إن القلق الطبيعي هو الذي نشعر به عندما نتعرض لأزمة خارجية شديدة، كفقد الوظيفة أو العمل، أو مرض أحد الأولاد والصعوبات الزوجية. وقد يسمى هذا القلق الطبيعي إنشغال البال أو الهم الذي يصيب الإنسان في ظروف صعبة وشديدة.

ويتجلى القلق من خلال نوعين من الأعراض، جسدية ونفسية. وتحدث هذه الأعراض معاً وبوقت واحد، وإن كان بعض الناس قد ينتبه إلى نوع واحد من هذه الأعراض الجسدية أو النفسية دون النوع الآخر.

اعراض القلق

والأعراض النفسية للقلق تتمثل في ما يشعر به الإنسان من الخوف والتوتر والإضطراب والإنزعاج وعدم الإستقرار النفسي.

وتتمثل الأعراض الجسدية للقلق بالتوتر العضلي والرجفة أو الإرتعاش وربما الآلام والشعور بعدم الراحة الجسدية.

علاج القلق:

كانت المسكنات بما فيها الكحول تستخدم لعلاج القلق لوقت طويل ، والمسكنات تقلل من القلق وتجعلك تنام ، إلا أن أعراض القلق تعود مرة أخرى بنهاية تأثير الدواء نفسه . هذا يستمر ويؤدي إلى تعود أوإدمان هذه الأدوية . وهذا هو السبب الرئيسي لظهور الإدمان للكحول والأقراص المنومة ، والنجاحات في علاج القلق اعتمدت على تأكيد العلاج النفسي وبما أن الأدوية التي لا تسبب تعود أو إدمان غير متوفرة ، فالتقدم الوحيد الذي حدث أن بعض العوامل التي أدخلت زودت بمدى واسع في الجرعات لتقلل القلق بدون أن تسبب تسكيناً كبيراً

وتقدم آخر مهم وهو أن تفاعل القلق الذي غالباً ما يؤدي إلى زيادة العضلة تغلب عليه الآن بالأدوية الحديثة التي تعمل على استرخاء العضلات بجانب مقدرتها لخفض القلق

خلاصة

يمكن القول أن علاج القلق يعتمد على إزالة السبب وتطمين المريض .والأدوية قد تساعد في السيطرة على الأعراض الحادة وتجعل المريض يتقبل التطمين والعلاج النفسي

وهذه بعض طرق علاجية غير تقليدية للقلق:

1ـ تقوى الله عز وجل في السر والعلن

2ـ ذكر الله عز وجل في كل حين

3ـ أداء الصلاة جماعة بخشوع وطمأنينة

4ـ الإكثار من الأعمال الصالحة من بر للوالدين وحب في الله وتصدق على المحتاجين وغير ذلك

5ـ قراءة القرآن وتدبر معانيه والاستجابة لما فيه

6ـ ذكّر نفسك بأنك لن تأخذ شيئا معك من هذه الدنيا

7ـ اطرد الملل وابتسم للحياة

8ـ لا تجعل الدنيا أكبر همك

9ـ لست وحدك الذي يقلق فكل الناس يقلقون

10ـ لا تنس أن الصبر مع النصر وأن الفرج مع الكرب وأن مع العسر يسرا

11ـ كن مطمئن البال متفائلا في كل حال سهلا لين المقال

12ـ عود نفسك على اللياقة البدنية والتمارين الرياضية

13ـ اشترك مع الآخرين في الأعمال الخيرية والمساهمات الدعوية

14ـ تجول في عالمك وانظر إلى من حولك

15ـ اقرأ التاريخ لتجد المنكوبين والمسلوبين والمصابين .

المصدر: منتديات الموسيقار فريد الاطرش وشقيقته اسمهان- http://freed.arabstar.biz/

اللهم يا لطيف نسألك اللطف فيما جرت به المقادير
الطف بنا يا لطيف الله لطيفا بعباده يرزق من يشاء

اللهم يا لطيفا بخلقه
يا خبيرا بخلقه
يا عليما بخلقه
الطف بنا يا لطيف يا عليم يا خبير
**************************

موضوع: رد: القلق النفسي 23/9/2011, 08:15

الأخ الحبيب استاذي
***** منعم ابوطالب *****
اود اولا ان اهنئكم على افتتاح هذا المنتدى الهام
الذي اقترحه الأخ الحبيب الأستاذ
**** ابو امجد ****
واسمحوا لي ان ابدي رأيي في هذا الموضوع
لقد لاحظت انكم اشبعتمونا مواضيع طبية دفعةواحدة
وكلها عن الاعشاب وفوائدها
حتى انها طغت على كل اقسام المنتدى
حتى على الموسيقار الذي انشئ المنتدى من اجله ...
لذلك اقترح ان تخفف هذه الوصفات الطبية
وكذلك التأكد من صحتها لان نفس الصحف التي تنشرها
تعود في اليوم التالي وتنفيها ...
الا انني اشيد بمثل هذا الموضوع عن القلق وعلاجه
لانه يخدم كثيرا من الاعضاء ويوجههم التوجيه الصحيح
مع التاكيد انني لا اعارض نشر معلومات
عن الاعشاب وفوائدها الطبية
خاصة اذا كانت من الهدي النبوي
وارجو اعتبار مداخلتي من باب النصيحة في اطار المحبة
مع فائق الود والامتنان والتقدير

موضوع: رد: القلق النفسي 23/9/2011, 22:37

تحياتي حاج عبدالمنعم حفظه الله
الموضوع جيد ومفيد جدا ومن منا لايتعرض للقلق والتوتر النفسي لا احد معصوم
مع بالغ شكري وتقديري وسلمت ياغالي
ابوحسام

موضوع: رد: القلق النفسي 24/9/2011, 10:23

سلمت الأيادي أخي الحبيب الأستاذ
منعم أبو طالب وشكرا للنصائح
القيمة
وتقبلوا أطيب تحياتي وأغلى أمنياتي

موضوع: رد: القلق النفسي 24/9/2011, 18:10

عند حضرتك حق استاذى الحبيب ابو وحيد
هذا حدث لان القسم جديد واحببنا ان نزوده ببعض المواضيع الجديده فقط ولكننا سناخذ تنبيه حضرتك فى الحسبان ان شاء الله مع الشكر والاحترام لحضرتك استاذى الجليل

المصدر: منتديات الموسيقار فريد الاطرش وشقيقته اسمهان- http://freed.arabstar.biz/

اللهم يا لطيف نسألك اللطف فيما جرت به المقادير
الطف بنا يا لطيف الله لطيفا بعباده يرزق من يشاء

اللهم يا لطيفا بخلقه
يا خبيرا بخلقه
يا عليما بخلقه
الطف بنا يا لطيف يا عليم يا خبير
**************************

موضوع: رد: القلق النفسي 24/9/2011, 18:12

اشكرك استاذى الحبيب ابو حسام تشرفت حبيبى بردكم الجميل ومروركم الرائع

المصدر: منتديات الموسيقار فريد الاطرش وشقيقته اسمهان- http://freed.arabstar.biz/

اللهم يا لطيف نسألك اللطف فيما جرت به المقادير
الطف بنا يا لطيف الله لطيفا بعباده يرزق من يشاء

اللهم يا لطيفا بخلقه
يا خبيرا بخلقه
يا عليما بخلقه
الطف بنا يا لطيف يا عليم يا خبير
**************************

موضوع: رد: القلق النفسي 24/9/2011, 18:14

شكرا لحضرتك استاذى الحبيب ابو امجد تشرفت بكم حبيب قلبى الف الف شكر على المرور والرد والتواصل

المصدر: منتديات الموسيقار فريد الاطرش وشقيقته اسمهان- http://freed.arabstar.biz/

اللهم يا لطيف نسألك اللطف فيما جرت به المقادير
الطف بنا يا لطيف الله لطيفا بعباده يرزق من يشاء

اللهم يا لطيفا بخلقه
يا خبيرا بخلقه
يا عليما بخلقه
الطف بنا يا لطيف يا عليم يا خبير
**************************

موضوع: رد: القلق النفسي 14/10/2011, 02:44

شكرا استاذى منعم ابو طالب على المعلومات القيمه

موضوع: رد: القلق النفسي 18/1/2014, 08:48

تسلم الايادى استاذ منعم وشكرا على المعلومات القيمه
مع التحيه لتواصلك والطرح الرائع
ودمت مع التحيه

موضوع: رد: القلق النفسي 18/1/2014, 16:23

استاذي القدير منعم ابوطالب شكرا جزيلا مقال مهم في طرحه خاصة ان القلق مرض العصر ولعل في هذا الموضوع ما يفيد دمت ذخرا لنا وللمنتدى وتقبل خالص مودتتي وتقديري

المصدر: منتديات الموسيقار فريد الاطرش وشقيقته اسمهان- http://freed.arabstar.biz/

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» دع القلق ولا تحزن