تناول الأسماك يساعد على الوقاية من فقدان البصر

تناول الأسماك يساعد على الوقاية من فقدان البصر

أكدت أبحاث علمية حديثة أسترالية أن تناول كميات وفيرة من الأسماك يساعدهم على الوقاية من الإصابة بفقدان البصر بين كبار السن ..

وأشارت الأبحاث إلى أن كبار السن من المدخنين معرضون بنحو الضعفين لمخاطر الإصابة بتدهور وظائف شبكة العين والإصابة بفقدان البصر بالمقارنة بكبار السن من غير المدخنين ..

ويرى الباحثون إمكانية التغلب وخفض مخاطر الإصابة بفقدان البصر بمعدل الثلث في حالة تناول كميات وفيرة من الأسماك إلى جانب تقليل الآثار السلبية الناجمة عن عادة التدخين السيئة ، وذلك حسب ما ذكر في صحيفة " الدايلي ميل" البريطانية ..

وأجريت إحدى الدراسات على 681 أمريكيا متقدما في السن لتثبت أن فرص الإصابة بالمرض بين أولئك الذين كانوا يتناولون السمك مرتين أسبوعيا كانت أقل بنسبة 36 في المائة ..

فيما أظهرت دراسة أخرى شملت 2335 رجلا وامرأة أسترالية على فترة خمس سنوات ، أن فرص الإصابة عند من تناولوا السمك مرة واحدة فقط في الأسبوع ، كانت أقل بنسبة 40 في المائة ..

وقدمت الدراستان سببا آخر للإكثار من تناول السمك ، وهو الوقاية من مرض " التنكس البقعي" المرتبط بالتقدم في العمر ، والذي يعتبر السبب الرئيسي المؤدي لفقدان البصر عند كبار السن ..

ويُعرف بأن الأحماض الدهنية المسماة " أوميغا 3 " الموجودة في الأسماك كالسلمون تساعد على المحافظة على القلب والدماغ بصحة جيدة ..

ويُعتبر تدهور كفاءة شبكة العين من الأمراض التي تؤثر بصورة كبيرة على وظيفة إبصار العين
، حيث تعد من أهم الأسباب للإصابة بالعمى للأشخاص الذين تخطوا الستين عاماً ..

يُذكر أن مرض التنكس البقعي يتسبب بحدوث إعتام في مركز رؤية العين، ومن ثم يتطور إلى العمى بصورة تدريجية أو بسرعة في بعض الأحيان حسب طبيعة المرض ..

دُمتــم بصحــــه وعافيـــه

المصدر: منتديات الموسيقار فريد الاطرش وشقيقته اسمهان- http://freed.arabstar.biz/

اللهم يا لطيف نسألك اللطف فيما جرت به المقادير
الطف بنا يا لطيف الله لطيفا بعباده يرزق من يشاء

اللهم يا لطيفا بخلقه
يا خبيرا بخلقه
يا عليما بخلقه
الطف بنا يا لطيف يا عليم يا خبير
**************************

بارك الله بك أخي الحبيب الأستاذ
منعم أبو طالب على هذه المعلومة
المفيدة فمن المعروف أن السمك
يحتوي على كميات وفيرة من
الفوسفور والمنغنيز والكالسيوم
والعديد من الفيتامينات التي تلعب
دورا مهما في المحافظة على
صحة العيون وكذلك العظام
مشكور ياغالي وأدامكم الله بخير
وصحة دائمة
تقبلوا أطيب تحياتي وأغلى أمنياتي

تسلم الايادى استاذى الكريم شكرا على طرحكم المفيد

تسلم الايادى اخى منعم ابوطالب

شكرا استاذى منعم على المعلومات القيمه

تسلم اديك اخى الحبيب استاذ منعم ابوطالب

شكرا استاذى على المعلومات المفيده والهامه

» قشر التفاح يعمل على الوقاية من هشاشة العظام
» وداعاً للحشو.. دواء لعلاج الزهايمر يساعد على نمو الأسنان مجدداً
» تناول السمك ينشط الدماغ والذاكرة
» لن تصدق فوائد تناول بذور العنب !! صادم للنساء
» إرشادات طبية جديدة حول تناول الأسبرين لمرضى السكري