منتديات الموسيقار فريد الأطرش وشقيقته أسمهان
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Fd-1110
منتديات الموسيقار فريد الأطرش وشقيقته أسمهان
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Fd-1110
منتديات الموسيقار فريد الأطرش وشقيقته أسمهان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات الموسيقار فريد الأطرش وشقيقته أسمهان

أهلاً بك ومرحباً يا زائر فى منتديات الموسيقار الكبير فريد الأطرش
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح لتجنب أوجاع الرقبة

اذهب الى الأسفل 
+9
أشرف الزيات
فتحى احمد دعميش
محمود ابوزيد
محمد عبدالحميد الغريب
حسن محمود الحوفى
ياسمينا محمد البرى
منعم ابوطالب
حسناء علاء الدين
أبو أمجد
13 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أبو أمجد
الاداره- كبار الفريدين
  الاداره- كبار الفريدين
أبو أمجد


عدد المساهمات عدد المساهمات : 1989
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 26/12/2010

نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لتجنب أوجاع الرقبة   نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime26/9/2011, 14:18

تجنبوا الإستمرار في وضع
الجلوس لفترة طويلة
حافظوا على وضع رؤوسكم
مستقيمة أثناء الجلوس
تجنبوا وضع سماعة الهاتف
أو المحمول بين الرأس والكتف
تجنبوا تعريض الرقبة لتيارات
الهواء
عندما تعانون من نوبة تقلص
وألم بعضلات الرقبة والأكتاف
يمكن وضع قربة المياه الساخنة
وتحتها فوطة خفيفة على
عضلات الرقبة والأكتاف لمدة
20‏ دقيقة أو تعريض عضلات
الرقبة والأكتاف لمياه ساخنة
من الدش


عدل سابقا من قبل أبو أمجد في 26/9/2011, 15:23 عدل 1 مرات (السبب : .)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حسناء علاء الدين
فريديّة جديدة
حسناء علاء الدين


عدد المساهمات عدد المساهمات : 384
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 05/06/2011

نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجنب أوجاع الرقبة   نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime26/9/2011, 23:29

شكرا لك اخى الكريم استاذ ابو امجد على النصائح المفيده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منعم ابوطالب
مدير عامّ
مدير عامّ
منعم ابوطالب


عدد المساهمات عدد المساهمات : 16368
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 04/04/2010

نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجنب أوجاع الرقبة   نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime27/9/2011, 00:00

بارك الله فيكم استاذى ابو امجد وشكرا على معلوماتكم القيمه



المصدر: منتديات الموسيقار فريد الاطرش وشقيقته اسمهان- http://freed.arabstar.biz/




اللهم يا لطيف نسألك اللطف فيما جرت به المقادير
الطف بنا يا لطيف  الله لطيفا بعباده يرزق من يشاء

اللهم يا لطيفا بخلقه
يا خبيرا بخلقه
يا عليما بخلقه
الطف بنا يا لطيف يا عليم يا خبير
**************************
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ياسمينا محمد البرى
فريديّة نشيطة
فريديّة نشيطة
ياسمينا محمد البرى


عدد المساهمات عدد المساهمات : 889
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 15/04/2010

نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجنب أوجاع الرقبة   نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime27/9/2011, 00:03

مشكور استاذ ابو امجد على المعلومات الجميله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو أمجد
الاداره- كبار الفريدين
  الاداره- كبار الفريدين
أبو أمجد


عدد المساهمات عدد المساهمات : 1989
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 26/12/2010

نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجنب أوجاع الرقبة   نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime28/9/2011, 22:06

أشكرك أختي الآنسة حسناء
على زيارتك اللطيفة ومرورك العطر
طابت أوقاتك بكل خير
وتقبلي أحر تحياتي و أعز أمنياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو أمجد
الاداره- كبار الفريدين
  الاداره- كبار الفريدين
أبو أمجد


عدد المساهمات عدد المساهمات : 1989
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 26/12/2010

نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجنب أوجاع الرقبة   نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime28/9/2011, 22:10

أشكركم أخي الحبيب الأستاذ
منعم أبو طالب على كلماتكم
المشجعة ومروركم المشرف
طابت أوقاتكم بكل خير
وتقبلوا أحر تحياتي و أعز أمنياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو أمجد
الاداره- كبار الفريدين
  الاداره- كبار الفريدين
أبو أمجد


عدد المساهمات عدد المساهمات : 1989
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 26/12/2010

نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجنب أوجاع الرقبة   نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime28/9/2011, 22:19

أختي الكريمة الأستاذة ياسمينا
أشكر لكي حضورك الطيب
ومرورك العطر
طابت أوقاتك بكل خير
وتقبلي أحلى تحياتي وأطيب أمنياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حسن محمود الحوفى
فريديّ أصيل
فريديّ أصيل
حسن محمود الحوفى


عدد المساهمات عدد المساهمات : 453
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 11/07/2010

نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجنب أوجاع الرقبة   نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime14/10/2011, 02:35

شكرا استاذى ابو امجد على المعلومات القيمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد عبدالحميد الغريب
مشرف
مشرف
محمد عبدالحميد الغريب


عدد المساهمات عدد المساهمات : 1988
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 17/05/2010

نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجنب أوجاع الرقبة   نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime14/10/2011, 03:20

بالفعل كثيرا ما نشتكى من الالام الرقبه بسبب الوسائد العاليه
شكرا اخوى الحبيب ابو امجد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمود ابوزيد

محمود ابوزيد


عدد المساهمات عدد المساهمات : 40
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 19/09/2010

نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجنب أوجاع الرقبة   نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime14/10/2011, 20:47

نصائح غاليه شكرا اخوى الاستاذ ابو امجد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتحى احمد دعميش
فريديّ أصيل
فريديّ أصيل
فتحى احمد دعميش


عدد المساهمات عدد المساهمات : 144
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 18/09/2010

نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجنب أوجاع الرقبة   نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime15/10/2011, 01:15

شكرا لحضرتك اخى الحبيب الاستاذ ابو امجد
على المعلومات الجميله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو أمجد
الاداره- كبار الفريدين
  الاداره- كبار الفريدين
أبو أمجد


عدد المساهمات عدد المساهمات : 1989
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 26/12/2010

نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجنب أوجاع الرقبة   نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime27/10/2011, 15:29

أشكر حضرتك أخي الأستاذ
حسن رزق العفيفي على
كلماتك الرقيقة ومرورك الطيب
أسعد الله أوقاتك بكل خير
وتقبل أحلى تحياتي وأطيب أمنياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو أمجد
الاداره- كبار الفريدين
  الاداره- كبار الفريدين
أبو أمجد


عدد المساهمات عدد المساهمات : 1989
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 26/12/2010

نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجنب أوجاع الرقبة   نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime27/10/2011, 15:38

أخي الحبيب الأستاذ محمد
الغريب بارك الله بك ياغالي
على كلماتك الطيبة وتشريفك
الرائع
طابت أوقاتك بكل خير
وتقبل أحلى تحياتي وأطيب أمنياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو أمجد
الاداره- كبار الفريدين
  الاداره- كبار الفريدين
أبو أمجد


عدد المساهمات عدد المساهمات : 1989
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 26/12/2010

نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجنب أوجاع الرقبة   نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime27/10/2011, 15:43

أشكرك أخي الكريم الأستاذ
محمود أبو زيد على زيارتك
اللطيفة وكلماتك المشجعة
طابت أوقاتك بكل خير
وتقبل أحلى تحياتي وأطيب أمنياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو أمجد
الاداره- كبار الفريدين
  الاداره- كبار الفريدين
أبو أمجد


عدد المساهمات عدد المساهمات : 1989
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 26/12/2010

نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجنب أوجاع الرقبة   نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime27/10/2011, 15:48

أشكر أخي الكريم الأستاذ
فتحي أحمد دعميش
على كلماتك المشجعة
ومرورك الطيب
طابت أوقاتك بكل خير
وتقبل أحلى تحياتي وأطيب أمنياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أشرف الزيات
فريديّ أصيل
فريديّ أصيل
أشرف الزيات


عدد المساهمات عدد المساهمات : 9892
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 05/12/2012

نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجنب أوجاع الرقبة   نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime27/1/2014, 09:47

شكرا لك اخى الكريم استاذ ابو امجد على النصائح المفيده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ليالى الحب
فريديّة أصيلة
ليالى الحب


عدد المساهمات عدد المساهمات : 1106
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/11/2012

نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجنب أوجاع الرقبة   نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime13/2/2014, 08:12

شكرا مع التجيه اخ ابو امجد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو أمجد
الاداره- كبار الفريدين
  الاداره- كبار الفريدين
أبو أمجد


عدد المساهمات عدد المساهمات : 1989
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 26/12/2010

نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجنب أوجاع الرقبة   نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime14/10/2015, 22:28

كل الشكر لك أخي الحبيب أستاذ أشرف على تشريفك بالتعليق على الموضوع
نورت مشاركتي بمرورك العطر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو أمجد
الاداره- كبار الفريدين
  الاداره- كبار الفريدين
أبو أمجد


عدد المساهمات عدد المساهمات : 1989
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 26/12/2010

نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجنب أوجاع الرقبة   نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime14/10/2015, 22:33

والشكر لك أيضا أختي الفاضلة ليالي الحب على زيارتك العطرة وتشجيعك الطيب
تقبلي أطيب تحياتي وأصدق أمنياتي....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رحمة حامد زين الدين
فريديّة أصيلة
رحمة حامد زين الدين


عدد المساهمات عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 07/04/2015

نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجنب أوجاع الرقبة   نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime15/10/2015, 21:21

شكرا جزيلا على المعلومات الرائعه اخى القدير الاستاذ ابو امجد وفقك الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو أمجد
الاداره- كبار الفريدين
  الاداره- كبار الفريدين
أبو أمجد


عدد المساهمات عدد المساهمات : 1989
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 26/12/2010

نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجنب أوجاع الرقبة   نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime15/10/2015, 22:44

وأنا أشكرك أيضا أختي الفاضلة الأستاذة رحمة
على زيارتك اللطيفة
وتعليقك المهذب
تقبلي أطيب تحياتي وأصدق أمنياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سوزان عبدالمجيد الشامى
فريديّة أصيلة
سوزان عبدالمجيد الشامى


عدد المساهمات عدد المساهمات : 61
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 27/10/2010

نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجنب أوجاع الرقبة   نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime16/10/2015, 14:30

شكرا لحضرتك اخى الاستاذ ابو امجد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو أمجد
الاداره- كبار الفريدين
  الاداره- كبار الفريدين
أبو أمجد


عدد المساهمات عدد المساهمات : 1989
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 26/12/2010

نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجنب أوجاع الرقبة   نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime16/10/2015, 18:42

والشكر لحضرتك أختي الأستاذة سوزان
أسعدتني زيارتك اللطيفة
ومرورك العطر
تقبلي أحلى تحياتي وأغلى أمنياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمية شرف الدين
فريديّة أصيلة
سمية شرف الدين


عدد المساهمات عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 08/04/2015

نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجنب أوجاع الرقبة   نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime17/10/2015, 11:37

جزاكم الله كل خير استاذنا القدير ابو امجد
شكرا على المعلومات الجميله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  لتجنب العطش وخاصة مع ارتفاع درجات الحرارة
» نصائح رمضانيه
» فوائد عصير الطماطم
»  9 نصائح لسحور أفضل
» نصائح مهمة من أب لابنه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الموسيقار فريد الأطرش وشقيقته أسمهان :: منتدى الصحّة العامّة :: منتدى الصحّة العامّة والطبّ النبويّ-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» قلبي ومفتاحه هشام نواره
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime15/3/2024, 11:26 من طرف ليلى الاطرش

» الموسيقار والشاعر مأمون الشناوي
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime13/3/2024, 11:47 من طرف احلام بدر

» اعلان فيلم ماتقولش لحد
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime13/3/2024, 11:44 من طرف احلام بدر

» كل عام وانتم بخير
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime13/3/2024, 11:43 من طرف احلام بدر

» مناسبة حلول شهر رمضان المبارك
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime13/3/2024, 11:40 من طرف احلام بدر

» الموسيقار والفصيجي
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime10/3/2024, 07:51 من طرف عبدالرحمن المسيرى

» زمان يا حب الحفل الاخير حفل الوداع
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime10/3/2024, 07:48 من طرف عبدالرحمن المسيرى

» قصة ميلاد اغنية انا وانت لوحدنا توثيق الاستاذ القدير نعيم المأمون
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime10/3/2024, 07:29 من طرف مصطفى محمود صقر

» زنكوغراف
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime10/3/2024, 07:24 من طرف مصطفى محمود صقر

» كيف عزفت برلين رائعة الموسيقار اول همسة
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime10/3/2024, 07:20 من طرف ساره عبدالعزيز

»  سهرة جميلة في شقة الموسيقار تغني نجاة علي ياللي انت رايح تفارقني 1959
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime10/3/2024, 07:12 من طرف ساره عبدالعزيز

» الربيع
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime10/3/2024, 07:09 من طرف سلمى الاطرش

» الموسيقار يرحب بالجمهور اثناء عرض فيلم عفريتة هانم
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime9/3/2024, 23:46 من طرف فريد الاطرش وبس

» زنكوغراف
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime9/3/2024, 23:43 من طرف فريد الاطرش وبس

» زنكو غراف
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime3/3/2024, 21:09 من طرف وليد علبي

» غلاف مجلة الكواكب
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime3/3/2024, 21:06 من طرف وليد علبي

» الموسيار في سبق الخيل
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime3/3/2024, 21:04 من طرف وليد علبي

» الموسيار وزعيم حزب القومين السوريين
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime3/3/2024, 21:02 من طرف وليد علبي

» زنكوغراف
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime3/3/2024, 20:54 من طرف وليد علبي

» رسالة مفتوحة من عاشقة مثقفة توثيق الاستاذ القدير نعيم المامون
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة Icon_minitime3/3/2024, 20:50 من طرف وليد علبي

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
وليد علبي - 37322
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_rcapنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_voting_barنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_lcap 
منعم ابوطالب - 16368
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_rcapنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_voting_barنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_lcap 
أبو وحيد - 12345
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_rcapنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_voting_barنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_lcap 
أشرف الزيات - 9892
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_rcapنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_voting_barنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_lcap 
مهدي سعدان - 8706
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_rcapنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_voting_barنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_lcap 
شاهنده - 8580
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_rcapنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_voting_barنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_lcap 
فاتن فؤاد - 6728
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_rcapنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_voting_barنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_lcap 
نعيم المامون - 4503
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_rcapنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_voting_barنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_lcap 
ليلى الاطرش - 4498
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_rcapنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_voting_barنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_lcap 
زهرالحب - 4400
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_rcapنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_voting_barنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_lcap 
Like/Tweet/+1
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
وليد علبي
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_rcapنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_voting_barنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_lcap 
مصطفى محمود صقر
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_rcapنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_voting_barنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_lcap 
فريد الاطرش وبس
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_rcapنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_voting_barنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_lcap 
وفاء سالم حبيش
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_rcapنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_voting_barنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_lcap 
احلام بدر
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_rcapنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_voting_barنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_lcap 
سلمى الاطرش
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_rcapنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_voting_barنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_lcap 
عبدالرحمن المسيرى
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_rcapنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_voting_barنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_lcap 
ساره عبدالعزيز
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_rcapنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_voting_barنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_lcap 
اشرف امام
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_rcapنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_voting_barنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_lcap 
ليلى الاطرش
نصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_rcapنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_voting_barنصائح لتجنب أوجاع الرقبة I_vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
عدد زوار المنتدى :.
Champion Catalog



تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط فريد الاطرش على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات الموسيقار فريد الأطرش وشقيقته أسمهان على موقع حفض الصفحات